Nowmis.net - – Bilginin Gücünü Keşfedin

Oldukca fazla para masraftan evinize yepyeni bir manzara kazandırmak mı istiyorsunuz? İşte birkaç bayağı ipucu: 1. Boya rengini değiştirin. Yeni bir kat boya, evinizin görünümünü güncellemenin en rahat ve en müsait fiyatlı yollarından biridir. Parlak ve davetkar bir renk seçin ya da alanınıza pak ve çağıl bir his verecek etkisiz bir ton seçin. 2. Yeni mobilya ya da aksesuarlar ilave edin. Birkaç yeni mobilya ya da aksesuar bir odayı anında dönüştürebilir. Bütçeniz kısıtlıysa, ikinci el mobilya arayın ya da indirimleri inceleyin. Ek olarak çevrimiçi perakendecilerde mükemmel fırsatlar bulabilirsiniz. 3. Mobilyalarınızı yine düzenleyin. Ara ara yapmanız ihtiyaç duyulan tek şey, alanınıza yeni bir manzara kazandırmak için mobilyalarınızı yine düzenlemektir. Kanepenizi karşı duvara taşımayı ya da yiyecek odası sandalyelerinizin düzenini değiştirmeyi kontrol edin. 4. Birkaç nebat ilave edin. Bitkiler, evinize yaşam ve renk katmanın mükemmel bir yoludur. Ek olarak havayı temizlemek için de iyidirler. İkliminize ve fer koşullarınıza müsait bitkileri seçin. 5. […]

II. Farkındalıkla gevşeme nelerdir? III. Farkındalıkla gevşemenin yararları IV. Farkındalıkla gevşemeyi iyi mi uygulayabilirsiniz? V. Yeni başlayanlar için ipuçları VI. Kaçınılması ihtiyaç duyulan yaygın yanlışlar VII. Farkındalıkla gevşemeyi nerede uygulayabilirsiniz? VIII. Farkındalıkla gevşemeyi ne çoğunlukla uygulamalısınız? IX. Farkındalıkla gevşemeyi ne kadar süreyle uygulamalısınız? Sıkça Sorulan Mevzular Antet Özellikler Soğuma hareketleri – Kas ağrılarını azaltmaya destek sunar Yumuşak yoga – Esnekliği artırır Dikkatli hareket – Stresi azaltır Dikkatlilik – Odaklanmayı geliştirir Yeni başlayanlar için yoga – Her seviyedeki deneyime uygundur II. Farkındalıkla gevşeme nelerdir? Farkındalıkla gevşeme, rahatlamanıza ve gerginliğinizi atmanıza destek olan nazik bir yoga uygulamasıdır. Nefesinizle ve bedeninizle irtibat kurmanıza destek olmak için tasarlanmış bir takım yavaş, akıcı harekettir. Farkındalıkla gevşeme günün herhangi bir saatinde uygulanabilir, sadece bilhassa stresli bir günün peşinden ya da yatmadan ilkin faydalıdır. Ruh halinizi iyileştirmeye, stresi azaltmaya ve rahatlamayı teşvik etmeye destek olabilir. III. Farkındalıkla gevşemenin yararları Farkındalıkla gevşemenin hem fizyolojik aynı zamanda psikolojik esenlik […]

İç mekan tasarımı yaratıcı bir süreçtir ve işler planlandığı benzer biçimde gitmediğinde cesaretinizin kırılması rahat olabilir. Sadece, her insanın kendine has bir seçimi bulunduğunu ve evinizi dekore etmenin doğru ya da yanlış bir yolu olmadığını unutmamak önemlidir. Kendinizi sıkışmış ya da cesaretiniz kırılmış hissediyorsanız, iç mekan dekorasyon yolculuğunuzda sizi motive etmeye destek olacak bu esin verici alıntılara bir göz atın. “Kitapsız bir oda, ruhsuz bir bedene benzer.” – Cicero “Bir ev, bir ev değildir; içerisinde yaşayan insanlardır.” – John Ruskin “Dünyanın en büyük evi, memnun bir zihnin evidir.” – Louisa May Alcott “Evinizi dekore etmenin en iyi yolu sevgidir.” – David Hicks “Ev, kalbin olduğu yerdir.” – Henry Wadsworth Longfellow “Bir ev, içerisinde yaşayan kişiden bir şeyler barındırana kadar yuva değildir.” – George Carlin “Kahkaha olmadan bir ev yuva değildir.” – Charles Dickens Ümit ederim bu alıntılar, kişiliğinizi ve tarzınızı yansıtan güzel ve davetkar bir ev yaratmanız için size esin […]

Mutfak Tuvali: Sağlıklı Vejetaryen Lezzetlerden Oluşan Bir Palet Boyayın II. Vejetaryen Tariflerin Yararları III. Vejetaryen Tanım Çeşitleri IV. Popüler Vejetaryen Tarifler V. Vejetaryen Tarifler Iyi mi Pişirilir VI. Vejetaryenler İçin İpuçları VII. Vejetaryenler için Kaynaklar VIII. Sorular ve Cevapları IX. X. Harekete Geçme Çağrısı Antet Hususiyet Vejetaryen tariflerin ne işe yaradığını ve niçin faydalı olduklarını açıklar Vejetaryen Tariflerin Yararları Vejetaryen tarifler yemenin esenlik, çevresel sürdürülebilirlik ve hayvan refahı şeklinde faydalarını sıralar Vejetaryen Tanım Çeşitleri Vegan, lakto-vejetaryen ve ovo-vejetaryen şeklinde değişik vejetaryen tanım türlerini açıklar Popüler Vejetaryen Tarifler Tofu karışımı, mercimek çorbası ve sebze burgerleri şeklinde popüler vejetaryen tariflere örnekler sunar II. Vejetaryen Tariflerin Yararları Vejetaryen tarifler yemenin birçok faydası vardır. Yararlarından bazıları şunlardır: Kalp hastalığı riskinin azalması Düşük kolesterol seviyeleri Kan şekerinin daha iyi denetim edilmesi Birtakım kanser türlerinin riskinin azalması Artan enerji seviyeleri İyileştirilmiş hazım Kg kaybı Daha iyi bir cilt Daha çok enerji Vejetaryen bir rejim denemeyi düşünüyorsanız, […]

Başarı göstermiş Dekorasyon Konseptlerinin Arkasındaki Temel Prensipler Nedir? Başarı göstermiş dekorasyon konseptlerinin peşindeki temel prensipler şunlardır: Renk teorisi Nispet ve kıstas Balans Ritim Vurgu Doku Model Bu prensiplerin her biri görsel olarak cazibeli ve işlevsel bir alan yaratmak için eğer olmazsa olmazdır. Her birine daha yakından bakalım. Renk Teorisi Renk, iç mekan tasarımının en mühim unsurlarından biridir. Bir ruh hali yaratmak, bir ton belirlemek ve odanın muayyen alanlarına dikkat çekmek için kullanılabilir. Eviniz için renk seçerken, yaratmak arzu ettiğiniz genel etkiyi göz önünde bulundurmanız önemlidir. Sıcak ve davetkar mı yoksa serin ve ferahlatıcı mı hissettiren bir alan istiyorsunuz? Renklerin yürekli ve acıklı mi yoksa ince ve mütevazi mi olmasını istiyorsunuz? Ahenkli ve görsel olarak cazibeli bir renk şeması oluşturmanıza destek olabilecek birkaç temel renk teorisi ilkesi vardır. Bu ilkeler şunları ihtiva eder: Tamamlayıcı renkler: Bunlar renk çarkında birbirinin karşısında bulunan renklerdir. Beraber kullanıldıklarında yüksek kontrastlı, göze çarpan bir tesir yaratırlar. […]

Baykuşları tanımlamanıza destek olacak birkaç şey vardır. Baykuşlar, koyu renkli gözleri ve beyaz ya da benekli göğüsleriyle karakteristik bir “benekli” görünüme haizdir. Ek olarak, çoğu zaman “uhu” olarak tanımlanan bariz bir çağrıları vardır. Baykuşlar Ile alakalı Sual ve Yanıt S: Baykuş ile vahşi kuş arasındaki ayrım nelerdir?A: Yırtıcı kuşlar, şahinler, kartallar ve baykuşları içeren bir kuş grubudur. Baykuşlar, büyük, öne bakan gözleri, keskin pençeleri ve sessiz uçuşlarıyla karakterize edilen bir vahşi kuş türüdür.S: Baykuşların değişik türleri nedir?A: 200'den fazla değişik baykuş türü vardır. Bunlar iki ana gruba ayrılabilir: ambar baykuşları ve tipik baykuşlar. Ambar baykuşları kalp benzer biçimde yüzleri ve beyaz, benekli tüyleriyle karakterize edilir. Tipik baykuşlar daha muhtelif bir gruptur ve büyük boynuzlu baykuş, kar baykuşu ve çizgili baykuş şeklinde türleri ihtiva eder.S: Baykuşlar ne yer?A: Baykuş Hususiyet Yanıt Baykuş Çoğu zaman gececi olan ve karakteristik kalp benzer biçimde bir yüze haiz olan bir vahşi kuş Yırtıcı kuş Kancalı […]

Noshing Nirvana: Nefis Atıştırmalık Fikirlerimize Dalın Bu blog yazısı, her duruma müsait muhtelif leziz atıştırmalık tarifleri sunuyor. İster sıhhatli ve besleyici bir şey, talep eder daha şımartıcı bir şey arıyor olun, bu koleksiyonda ne olursa olsun seveceğiniz bir şey bulacaksınız. Sıhhatli Atıştırmalık Fikirleri Açlığınızı bastırmak fakat bununla beraber da aşırıya kaçmak istediğinizde, bu sıhhatli atıştırmalıklar tam size bakılırsa. Meyveli yoğurt parfait Kuru yemiş karışımı Humuslu sebze çubukları Haşlanmış yumurtalar Meyve ve kuruyemişli yulaf ezmesi Çocuk Dostu Atıştırmalık Fikirleri Bu atıştırmalıklar en seçici yiyicileri bile memnun edecek cinsten. Izgara peynirli sandviçler Fıstık ezmeli ve reçelli sandviçler Meyve ve peynir tabakları Granolalı yoğurt kapları Sebze pipetleri Seyahatte Atıştırmalık Fikirleri Bu atıştırmalıklar, hareket halindeyken ve bir sonraki öğüne kadar sizi oyalayacak bir şeye gereksinim duyduğunuzda mükemmeldir. Enerji barları Granola barlar Kuru yemiş karışımı Simit Elma püresi Vejetaryen Atıştırmalık Fikirleri Bu atıştırmalıklar, et yemeden açlığını giderecek bir şeyler arayan vejetaryenler için muhteşem. Humus ve […]

I. Tatlı II. Tatlı Çeşitleri III. Tatlı Malzemeleri IV. Tatlı Iyi mi Yapılır V. Tatlı Servisi BİZ. Tatlı Gizleme VII. Tatlıların Esenlik Yararları VIII. Tatlı Tarifleri IX. Tatlı Güvenliği İpuçları Sık Sorulan Sorular Antet Yanıt Tatlı Tatlılar yüzyıllardır mevcud bir yiyecektir ve geçmişi tarımın gelişmesiyle yakından ilişkilidir. Tatlı Çeşitleri Keklerden, turtalara, kurabiyelerden dondurmalara kadar pek oldukça değişik tatlı çeşidi bulunuyor. Tatlı Malzemeleri Tatlıların ana malzemeleri çoğu zaman şeker, un, yumurta ve tereyağıdır. Tatlı Iyi mi Yapılır Tatlı yapmanın birçok değişik yöntemi vardır sadece en yaygın yöntemler içinde fırınlama, kızartma ve dondurma yer alır. II. Tatlı Çeşitleri Tatlılar her biçim ve boyutta gelir ve kendi benzersiz tatlınızı yaratma hikayesinde ebedi olasılıklar vardır. En popüler tatlı türlerinden bazıları kekler, kurabiyeler, turtalar, pastalar, dondurma ve şekerlemelerdir. Kekler, muhtelif tatlarda ve stillerde yapılabilen klasik bir tatlıdır. Kurabiyeler de popüler bir seçimdir ve çiğnenebilir yahut çıtır çıtır olabilirler. Turtalar, kalan meyveleri kullanmanın leziz bir yoludur […]

Vegan Zaferi: Nefis Bitki Bazlı Başyapıtlar Yaratmak Veganlık, et, süt ürünleri, yumurta ve bal benzer biçimde bütün hayvansal ürünleri dışlayan nebat bazlı bir beslenme biçimidir. İnsanların vegan beslenmeyi seçmesinin birçok sebebi vardır; bunlar içinde hayvanlara yönelik muameleyle alakalı ahlaki kaygılar, hayvancılığın gezegen üstündeki etkisiyle alakalı çevresel kaygılar ve hayvansal mamüllerin tüketimiyle alakalı esenlik kaygıları yer alır. Vegan rejimler sıhhatli ve besleyici olabilir ve pek oldukça leziz vegan tanım mevcuttur. Vegan Beslenmenin Yararları Vegan beslenmenin pek oldukça potansiyel faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Kalp hastalığı, nüzul, tip 2 diyabet ve birtakım kanser türlerinin riskini azaltır Tansiyon ve kolesterol seviyelerinde iyileşme Aşırı kiloluluk riskinin azalması Artan enerji seviyeleri İyileştirilmiş cilt sağlığı Azaltılmış apse Vegan Rejim Çeşitleri Vegan rejiminin birçok değişik türü vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Tamamen bitkisel besinlerden oluşan rejim: Bu rejim türü meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve baklagiller benzer biçimde tam, işlenmemiş bitkisel gıdalara dayanır. Elastiki vejetaryen rejim: Bu rejim türü […]

Bohem şıklığı, kolay, eklektik ve serbest ruhlu estetiğiyle karakterize edilen popüler bir iç tasavvur stilidir. Hem şık bununla beraber konforlu bir ev yaratmak isteyenler için muhteşem bir stildir. Bohem şıklığı, geleneksel olarak karavanlarda ve çadırlarda yaşayan Roman halkının göçebe hayat tarzından esinlenmiştir. Bu göçebe hayat seçimi, parlak renkler, naturel malzemeler ve eklektik mobilya ve aksesuar karışımı kullanımıyla karakterize edilen benzersiz bir yoldam anlayışına yol açmıştır. Evinize bohem şıklığı katmanın yollarını arıyorsanız, işte birkaç ipucu: Canlı renkler ve desenler kullanın. Ahşap, hasır ve taş benzer biçimde naturel malzemeleri tercih edin. Değişik tarzlardaki mobilya ve takıları karıştırıp eşleştirin. Basit ve davetkar bir alan yaratın. İşte evinizde bohem şıklığı iyi mi yansıtabileceğinize dair birtakım hususi örnekler: Duvarlarınızı turkuaz yahut fuşya benzer biçimde canlı bir renge boyayın. Oturma odanıza yürekli desenli bir halı ilave edin. Döşek odanıza bir goblen yahut makrome duvar örtüsü asın. Raflarınızı kitaplarla, mumlarla ve öteki eklektik aksesuarlarla doldurun. Bohem şıklığı, […]

Stres yaşamın düzgüsel bir parçasıdır, sadece fazlaca fazla stres fizyolojik ve psikolojik sağlığınıza zarar verebilir. Bu klavuz size stresi iyi mi yöneteceğiniz, rahatlamanın yollarını iyi mi bulacağınız ve zor durumlarla iyi mi başa çıkacağınız hikayesinde ipuçları elde edecektir. Stres türleri Stresin iki ana türü vardır: Akut stres ve kronik stres. Akut stres, iş görüşmesi yahut otomobil kazası benzer biçimde stresli bir vakaya verilen kısa süreli bir tepkidir. Kalp atış hızının artması, terleme ve kas gerginliği benzer biçimde fizyolojik semptomlara niçin olabilir. Akut stres çoğu zaman zararı olan değildir ve hatta stresli durumlarda daha iyi performans göstermenize destek olabilir. Kronik stres, aylarca hatta senelerce devam eden uzun vadeli strestir. İş stresi, finansal stres yahut ilişki stresi benzer biçimde muhtelif faktörlerden kaynaklanabilir. Kronik stres, fizyolojik ve psikolojik sağlığınız üstünde negatif bir etkiye haiz olabilir. Kalp hastalığı, nüzul ve depresyon benzer biçimde esenlik sorunları geliştirme riskinizi artırabilir. Stres emareleri Stres muhtelif fizyolojik ve […]

Balıklar yüzyıllardır dünyanın dört bir tarafındaki mitolojilerde ve halk hikayelerinde yer verilmiştir. Bu hikayeler bizlere çoğu zaman suyun önemi, tabiatın gücü ve bütün canlıların birbiriyle bağlantılı olması hakkındaki data verir. II. Fin-tastic Masallar Bu yazı, dünyanın dört bir yanından en popüler balık masallarından kimilerini inceleyecek. Bu hikayelerde gözüken değişik balık türlerini, oynadıkları rolleri ve temsil ettikleri sembolizmi öğreneceğiz. Fin-tastic Fables'ın Yararları Balık masalları bizlere birçok yarar sağlayabilir. Değişik kültürleri öğrenmemize, organik dünyayı anlamamıza ve etik ve ahlaki değerlerimizi geliştirmemize destek olabilirler. Fin-tastic Fables Iyi mi Kullanılır Balık masallarını muhtelif şekillerde kullanabilirsiniz. Bu tarz şeyleri çocuklarınıza yatmadan ilkin okuyacakları bir öykü olarak okuyabilir ya da sınıfta bir tedris aracı olarak kullanabilirsiniz. Ek olarak bu tarz şeyleri kendi yaratıcı yazınıza esin vermek için de kullanabilirsiniz. Fin-tastic Masallarının Örnekleri İşte dünyanın muhtelif yerlerinden balık masallarına birkaç misal: “Ejderha Kapısından Atlayan Sazan” isimli Japon hikayesi, bütün zorluklara karşın akıntıya karşı yüzerek ejderhaya dönüşen bir […]

El Sanatları Itimatı: Büyük Bedenler İçin Kendin Yap Kıyafet ve Aksesuarlar II. Büyük gövde kıyafet nelerdir? III. Büyük gövde giysi giymenin yararları IV. Bedeninize müsait büyük gövde giysileri iyi mi bulabilirsiniz? V. Büyük gövde kıyafet nereden alınır VI. Büyük gövde giysileri şekillendirme ipuçları VII. Büyük gövde moda trendleri VIII. Beden pozitifliği ve büyük gövde kıyafet IX. Büyük bedenli insanların savunuculuğu Malum Sorular Antet Özellikler Büyük gövde DIY kıyafet Kendi büyük gövde kıyafetlerinizi yapmak için desenler ve eğitimler bulun Bilhassa büyük bedenler için tasarlanmış kumaş kullanın Daha geniş ve sağlam dikişlerle dikin Göğüs ve kalça şeklinde gereksinim duyulan yerlere extra yardımcı ilave edin Kendin Yap Kıyafet ve Aksesuarlar Şahsi karakterinize müsait kıyafetlerinizi ve aksesuarlarınızı kendiniz yapın Kendi kıyafetlerinizi ve aksesuarlarınızı yaparak paradan tutum edin Giysilerinizin ve aksesuarlarınızın malzemeleri ve yapısı üstünde daha çok kontrole haiz olun Sinsi Emniyet Büyük gövde DIY modasına adanmış bir blog ve podcast Kendi büyük gövde kıyafetlerinizi […]

Meditasyonun zamanı uzun ve karmaşıktır, kökleri binlerce sene öncesine kadar uzanır. Meditasyon birçok değişik kültür ve dinde uygulanmıştır ve fazlaca muhtelif değişik teknikler ve uygulamalar vardır. Malum en eski meditasyon biçimlerinden biri, 5.000 sene ilkin Hindistan'da ortaya çıkmış olduğu söylenen bir tür derin gevşeme olan yoga nidra'dır. Yoga nidra, zihni ve bedeni sakinleştirmeye destek olduğundan çoğu zaman meditasyona hazırlanmanın bir yolu olarak kullanılır. Meditasyonun bir öteki erken biçimi, Buda'nın öğretilerine dayanan Budist meditasyonudur. Budist meditasyonu, farkındalığa ya da ferdin düşüncelerinin ve duygularının farkındalığına odaklanır. Farkındalık meditasyonu çoğu zaman insanların stres ve kaygıyı azaltmalarına ve odaklanma ve konsantrasyonlarını geliştirmelerine destek olmak için kullanılır. 20. yüzyılda meditasyon Batı'da daha popüler olmaya başladı. 1952'de Maharishi Mahesh Yogi, Transandantal Meditasyonu (TM) ABD Birleşik Devletleri'ne tanıttı. TM, insanların derin bir rehavet ve iç huzuru durumuna ulaşmalarına destek olduğu söylenen bir meditasyon türüdür. Günümüzde meditasyon dünyanın her yerindeki insanoğlu tarafınca uygulanmaktadır. Oldukca muhtelif değişik meditasyon teknikleri […]