Meditasyon, binlerce senedir mevcud bir uygulamadır. Bütün aka dinlerde ma tinsel geleneklerde bulunur ma bütün kültürlerden ma geçmişlerden kazanan insanoğlu tarafınca uygulanır.
Birnice değişik meditasyon uygulaması türü vardır, sadece tüm bunlar paycı bir hedefi paylaşır: zihni gidermek ma aktüel dakika amacıyla ilişki bildirmek. Meditasyon stresi azaltmaya, odağı iyileştirmeye ma gevşemeyi isteklendirme etmeye destek belki. Bununla beraber farkındalığı, merhameti ma yaratıcılığı artırmaya birlikte destek belki.
Meditasyon zamanı ayrıntılı ma kompleks bir tarihtir, sadece dü anne döneme mobil: cındır ma çağıl.
Eski gün
Meditasyon uygulamalarının maruzat cındır kanıtı İndus Vadisi Medeniyetine (MÖ 3300-1300) dayanmaktadır. Işte medeniyette, Meditasyon tanrısal sonra irtibat kurmanın bir yolu tekrar tamamlandı.
Meditasyon tatbik eden öteki kahraman el öpücüğü içinde Ikinci el kıyafetler, Hindistan ma Darı bulunmaktadır. Ikinci el kıyafetler’bile meditasyon tinsel aydınlanmaya ulaşmanın bir yolu tekrar tamamlandı. Hindistan’birlikte meditasyon, tekrar temel döngüsünden reha top elinde etmenin bir yolu tekrar tamamlandı. Ma Darı’birlikte meditasyon tanrılarla irtibat kurmanın bir yolu tekrar tamamlandı.
Işte kahraman meditasyon uygulamaları, meditasyon yöntemiyle erişilebilecek henüz ali bir kuvvet yahut asıl olduğu inancına dayanıyordu. Ek olarak meditasyonun parıldayan yahut reha durumuna erkân açabileceği inancını birlikte paylaştılar.
Çağıl Gün
Meditasyon uygulamaları 19. yüzyılda Garp’ yayılmaya serbest bırakıldı. Işte nispeten Swami Vivekananda ma Paramahansa Yogananda şeklinde Brezilyalı tinsel öğretmenlerin faaliyetlerinden kaynaklanıyordu.
20. yüzyılda meditasyon uygulamaları Garp’birlikte yayılmaya bitmeme etti. Işte nispeten Carl Jung ma Herbert Benson şeklinde Batılı psikologların faaliyetlerinden kaynaklanıyordu.
Zaman, meditasyon bütün kültürlerden ma geçmişlerden kazanan insanoğlu tarafınca uygulanmaktadır. Kaygı kısıntı, sessizlik biçim ma psikolojik açınma iç bulunmak suretiyle muhtelif amaçlar amacıyla kullanılır.
Sual ma Yanıt
Değişik meditasyon uygulamaları nedir?
Birnice değişik meditasyon uygulaması türü vardır, sadece maruzat münteşir olanlardan birkaç şunlardır:
- Iletişim Meditasyonu
- Transandantal meditasyon
- Vipassana Meditasyonu
- Kadın Meditasyonu
- Yoga
Meditasyonun yararları nedir?
Meditasyonun aşağıdakileri tutma bir güruh yararları olduğu gösterilmiştir:
- Aşağılık gerginlik
- Farkında Merkez
- Ilerleyen rehavet
- Ilerleyen ilişki
- Farkında sevecenlik
- Ilerleyen doğurganlık
Meditasyon yapmayı iyi mi öğrenebilirim?
Meditasyon yapmayı öğrenmenin birnice değişik yolu vardır. Meditasyon derslerini mahalli topluluğunuzda bulabilir yahut çevrimiçi meditasyon yapmayı öğrenebilirsiniz. Meditasyonda bir düzüm mektup ma eser birlikte bulunmaktadır.
Meditasyon riskleri nedir?
Meditasyon sonra destekçi malum bir hatar yoktur. Hem de, rastgele bir din adamı sıhhat koşulunuz var ise, bir meditasyon uygulamasına başlamadan ilkin doktorunuzla temasetmek önemlidir.
| Tantrizm | Meditasyon |
|---|---|
| Gün | Iletişim |
| Moral |
İi. Eski medeniyetlerde meditasyon
Meditasyon binlerce senedir muhtelif şekillerde uygulanmaktadır. Meditasyonun maruzat cındır kanıtı, o tam Pakistan ma Kuzeybatı Hindistan’birlikte olan İndus Vadisi Medeniyetine (MÖ 3300-1300) dayanmaktadır.
İndus Vadisi uygarlığında, Meditasyon tanrısal sonra irtibat kurmanın ma tinsel parıldayan top elinde etmenin bir yolu tekrar tamamlandı. Meditasyon uygulaması, Ikinci el kıyafetler, Darı, Yunanistan ma Helen iç bulunmak suretiyle öteki cındır medeniyetlerde bile yaygındı.
Ikinci el kıyafetler geleneğinde meditasyon “Chan” yahut “Dhyana” tekrar bilinir. Kolay bir konumda oturmayı ma zihni soluk yahut mantra şeklinde birinci bir nesneye odaklamayı tutma bir uygulamadır.
Darı geleneğinde meditasyon “Tantra” tekrar bilinir. Zihni tanrısal olana odaklamayı ma tinsel aydınlanmaya yankılanmak amacıyla display tekniklerini kullanmayı tutma bir uygulamadır.
Helen geleneğinde meditasyon “teoriye” tekrar bilinir. Gerçekliğin ma tanrısal olanın doğasını düşünmeyi tutma bir uygulamadır.
Helen geleneğinde, meditasyon “düşünme” tekrar bilinir. Zihni çerağ alevi yahut gül şeklinde birinci bir nesneye odaklamayı tutma bir uygulamadır.
Meditasyon uygulaması yüzyıllar süresince gelişmeye bitmeme etti ma birnice değişik keşiş ma psikolojik anane tarafınca benimsenmiştir. Zaman, meditasyon, sıhhat, huzur ma tinsel gelişimlerini iyileştirmenin bir yolu tekrar bütün itikat ma geçmişlere haiz insanoğlu tarafınca uygulanmaktadır.
III. Tantrizm’bile meditasyon
Tantrizm, MÖ 5. yüzyılda Hindistan’birlikte patlayan bir ilmek ma felsefedir. Tantrizm’kümes kurucusu Buda tekrar birlikte malum Siddhartha Gautama’dır. Meditasyon Tantrizm’bile ortogonal bir uygulamadır ma uygulayıcıların aydınlanmaya destek olduğuna inanılmaktadır.
Tantrizm’bile birnice değişik meditasyon uygulaması türü vardır, sadece tüm bunlar zihni sakinleştirmenin ma dikkati odaklamanın paycı hedefini paylaşır. Tantrizm’deki maruzat münteşir meditasyon uygulamaları türlerinden birkaç şunlardır:
- Vipassana Meditasyonu
- Zazen Meditasyonu
- Mantra Meditasyonu
- Tantra Meditasyonu
Meditasyonun, stresi düşürmek, odağı kaldırmak ma farkındalığı karıştırmak birlikte iç bulunmak suretiyle uygulayıcılar amacıyla bir güruh yararları olduğuna inanılmaktadır. Ek olarak tinsel büyümeyi ma gelişmeyi isteklendirme etmeye destek belki.
Tantrizm dünyanın birnice değişik ülkesine yayılmıştır ma meditasyon birnice kültürde putlaştırılan bir tatbik haline gelmiştir. Zaman, meditasyon tatbik eden milyonlarca eş mevcut ma meditasyon icra eden eş sayısının seçkin sene büyümüş olduğu çama ediliyor.
IV. Hinduizmde Meditasyon
Meditasyon binlerce senedir Hinduizmde uygulanmaktadır. Hinduist metinlerinde meditasyona önce atıflar MÖ 2. binyıla büyüklüğünde uzanmaktadır. Upanishad’larda, meditasyon tanrısal olanla birleşmenin bir yolu tekrar tanımlanır. Yoga’daki cındır Apache metinlerinden oluşan bir kitap olan Yoga Sutras, meditasyonu detaylı bir şekilde tartışıyor.
Hinduizmde birnice değişik meditasyon uygulaması vardır. Yer münteşir olanlardan birkaç:
- Pranyam: Soluk Kontrolü
- Dhāraṇā: arşivleme
- Dhyāna: Meditasyon
- Samādhi: İlahi Olan sonra Ilişki
Meditasyon çoğu zaman yoga yahut bhakti yoga şeklinde henüz aka bir tinsel uygulamanın bir parçası tekrar uygulanır. Meditasyonun zihni arındırmaya, konsantrasyonu iyileştirmeye ma sulh ma huzur duygusu yaratmaya destek olabileceğine inanılmaktadır.
Sonra yıllarda, Garp’birlikte meditasyona selef bir alaka mevcut. Birnice eş, meditasyonun stresi azaltmaya, odağı iyileştirmeye ma umumi refahı isteklendirme etmeye destek olabileceğini bulmuştur. Fazla tahminler, DVD’ler ma çevrimiçi kurum birlikte iç bulunmak suretiyle insanların iyi mi meditasyon yapmayı öğrenmelerine destek kaza bir düzüm eser mevcut.
V. Taoizm’bile Meditasyon
Taoizm, organik dünyayla ahenk içerisinde yaşamı sürdürmenin vurgulayan bir Ikinci el kıyafetler felsefesi ma dindir. Meditasyon Taoizm’bile ortogonal bir uygulamadır ma uygulayıcıların balans ma refah durumuna ulaşmalarına destek olduğuna inanılmaktadır. Taocu meditasyon teknikleri değişmiş olur, sadece çoğu zaman nefese odaklanmayı ma düşüncelerin zihnini temizlemeyi ihtiva ederler.
Taocu meditasyonun maruzat cındır kayıtları MÖ 4. yüzyıla dayanmaktadır. Taoizmin esas metni Daodejing, meditasyona az kaynak yer ediniyor. Pek, meditasyonu “zihnin durgunluğu” ma “Dao sonra Ilişki” i top elinde etmenin bir yolu tekrar tanımlamaktadır.
MÖ 2. yüzyılda, Taocu felsefeci Zhuangzi meditasyon hakkındaki kapsamlı bir biçimde yazdı. Meditasyonu “zihni boşaltmanın” ma “katmana dönmenin” bir yolu tekrar tanımladı. Zhuangzi ek olarak meditasyonun uygulayıcıların illüstrasyon kazanmasına destek olabileceğine inanıyordu.
Yüzyıllar süresince Taocu meditasyon, imparatorlar, şairler ma sanatçılar birlikte iç bulunmak suretiyle fazlaca muhtelif insanoğlu tarafınca uygulanmıştır. Zaman, Taocu meditasyon bibi dünyanın aksilik bir tarafındaki birnice eş tarafınca uygulanmaktadır ma çoğu zaman geliştirme, gerginlik rahatlaması ma tinsel büyümeyi isteklendirme almak amacıyla kullanılmaktadır.
İi. Eski medeniyetlerde meditasyon
Meditasyon binlerce senedir muhtelif şekillerde uygulanmaktadır. Meditasyonun maruzat cındır kanıtı, o tam Pakistan ma Kuzeybatı Hindistan’birlikte olan İndus Vadisi Medeniyetine (MÖ 3300-1300) dayanmaktadır.
İndus Vadisi uygarlığında, Meditasyon tanrısal sonra irtibat kurmanın ma tinsel parıldayan top elinde etmenin bir yolu tekrar tamamlandı. Meditasyon uygulaması Darı, Yunanistan ma Ikinci el kıyafetler şeklinde öteki cındır medeniyetlerde bile yaygındı.
Hinduist geleneğinde, meditasyon tanrısal sonra irtibat kurmanın ma tekrar temel döngüsünden (Samsara) reha top elinde etmenin bir yoludur. Meditasyon uygulaması hem de MÖ 5. yüzyılda Hindistan’birlikte patlayan Tantrizm’kümes merkezinde yer almıştır.
Budist geleneğinde meditasyon, ilişki, sevecenlik ma hikmet geliştirmenin bir yoludur. Meditasyon uygulaması, MÖ 6. yüzyılda Ikinci el kıyafetler’bile patlayan Taoizmin bile merkezinde yer almıştır.
Taocu geleneğinde meditasyon, organik dünyayla ahenk sağlamanın ma bağırsak barışı geliştirmenin bir yoludur. Meditasyon uygulaması, MÖ 5. yüzyılda Ikinci el kıyafetler’bile patlayan Konfüçyüsçülüğün bile merkezidir.
Konfüçyüssel geleneğe gore, meditasyon erdemi geliştirmenin ma hak, merhamet ma hikmet ilkelerine müsait tekrar yaşamı sürdürmenin bir yoludur.
Vii. Muhammedizm’birlikte Meditasyon
Meditasyon yüzyıllardır Muhammedizm’birlikte uygulanmaktadır ma bunu uygulamanın birnice değişik yolu vardır. Muhammedizm’birlikte maruzat münteşir meditasyon biçimlerinden birine, Allah’nın yahut öteki mukaddes kelimelerin isimlerini tekrarlamayı tutma Dhikr denir. Dhikr kişisel yahut bir grupta yeterli ma çoğu zaman ayin bir duanın bir parçası tekrar yapılır. Muhammedizm’daki öteki meditasyon biçimleri içinde Düzey’dakika’ın tefekkürü, Sufizm Uygulaması ma Muhammedizm felsefesinin incelenmesi yer ediniyor.
Meditasyon, Muhammed tinsel geleneğin mühim bir parçası tekrar akseptans edilir ma uygulayıcıların Allah sonra ma özü manevi benlikleriyle irtibat kurmalarına destek olduğuna inanılmaktadır. Ek olarak sulh ma huzurun isteklendirme edilmesine ma insanların gerginlik ma kaygının üstesinden gelmelerine destek olduğuna inanılmaktadır.
Sonra yıllarda, Garp’daki Müslümanlar içinde meditasyona selef bir alaka mevcut. Işte nispeten Budist geleneklerinde kökleri olan ilişki meditasyonunun selef popülaritesinden meydana gelmektedir. Iletişim meditasyonu, aktüel anne odaklanan bir janr meditasyondur ma insanların stresi azaltmalarına, odağını iyileştirmelerine ma şefkatlerini artırmalarına destek olduğuna inanılmaktadır.
Iletişim meditasyonu Muhammedizm’birlikte sertleştirilmiş bir meditasyon biçimi olmasa birlikte, bibi Muhammed öğretilerle uyumludur. Aslen, birnice Dindar, ilişki meditasyonunun Muhammedizm anlayışlarını derinleştirmelerine ma Allah sonra henüz {yakından} irtibat kurmalarına destek olabileceğine inanıyor.
Genel hatlarıyla, meditasyon, bütün inançlardan insanlara yarar sağlayabilecek kıymetli bir uygulamadır. İnsanların stresi azaltmalarına, odağını iyileştirmelerine ma şefkatlerini artırmalarına destek belki. Ek olarak insanların manevi benlikleriyle ma Allah sonra irtibat kurmalarına destek belki. Meditasyon hakkındaki daha çok data olmak istiyorsanız, çevrimiçi ma kütüphanelerde birnice eser mevcut.
Çağıl felsefede meditasyon
Çağıl felsefede meditasyon zamanı kompleks ma fazlaca uygun bir tarihtir. Işte kısımda, çağıl felsefede meditasyon tarihli birtakım esas gelişmeler hakkındaki çelimsiz bir umumi nazar sunacağız.
Meditasyon hakkındaki yazacak maruzat cındır ma maruzat etken filozoflardan biri René Descartes’dı. Descartes, Birnumara Hikmet Meditasyonlarında, meditasyonun kişilik ma acun hakkındaki data olmak amacıyla lüzumlu bir çalgı bulunduğunu korumak için çaba sarfediyor. “Meditasyon gerçeğe ulaşmanın birinci yoludur, bundan dolayı kendimizi başkalarından bırakıt aldığımız önyargılardan ma görüşlerden kurtarmanın birinci yolu işte.”
Descartes’ın meditasyon görüşü ondan sonra Baruch Spinoza ma Gottfried Leibniz şeklinde filozoflar tarafınca geliştirildi. Örnek olarak Spinoza, meditasyonun, gerçekliğin doğasını direkt yakalayabileceğimiz bir münevver zekâ durumuna ulaşmanın bir yolu bulunduğunu kuruldu. Mavera taraftan Leibniz, meditasyonun, özü zihinlerimizin ma çevremizdeki dünyanın doğası üstünde düşünebileceğimiz bir münevver düşünme durumuna ulaşmanın bir yolu bulunduğunu kuruldu.
19. yüzyılda Friedrich Nietzsche ma Søren Kierkegaard şeklinde filozoflar birlikte meditasyon hakkındaki kapsamlı bir biçimde yazdılar. Örnek olarak Nietzsche, meditasyonun “aşk fati” yahut alınyazısı sevgisi durumuna ulaşmanın bir yolu bulunduğunu kuruldu. “Beni tersine etmeyen beni güçlendiriyor” göre yazıyor. Mavera taraftan Kierkegaard, meditasyonun “ontolojik ümitsizlik” durumuna ulaşmanın bir yolu bulunduğunu kuruldu. “Umutsuzluğun labirentinden çıkmanın birinci yolu, kendinizi mensur ettiğiniz duvardaki kapıyı bulmaktır” göre yazıyor.
20. yüzyılda Edmund Husserl ma Martin Heidegger şeklinde filozoflar meditasyon hakkındaki değirmi geleneğini sürdürdüler. Örnek olarak Husserl, meditasyonun, jurnal inançlarımızı ma varsayımlarımızı destekleyebileceğimiz ma aklıkıt edinim fenomenlerine odaklanabileceğimiz bir “fenomenolojik yıpranma” durumuna ulaşmanın bir yolu bulunduğunu kuruldu. Mavera taraftan Heidegger, meditasyonun mevcudiyet ma mevcudiyet arasındaki farkı yansıtabileceğimiz bir “varoluşsal ayrım” durumuna ulaşmanın bir yolu bulunduğunu kuruldu.
Çağıl felsefede meditasyon zamanı varlıklı ma kompleks bir tarihtir. Kendinin, dünyanın ma ikisi arasındaki ilişkiyi kâşif filozofların bir tarihidir. Gerçekliğin doğasını ma içerisindeki yerimizi anlamaya geçici filozofların tarihidir.
İx. Psikolojide meditasyon
Psikolojide meditasyon zamanı oldukça becerikli bir tarihtir ma meditasyon üstüne meydana getirilen incelemelerin bir çok ahir yıllarda yürütülmektedir. Hem de, birnice değişik kültürde ayrıntılı bir meditasyon uygulaması geçmişi vardır ma antika Yunanistan ma Helen’birlikte meditasyonun uygulanabileceğine dayalı birtakım kanıtlar vardır.
19. yüzyılda Garp’birlikte meditasyona selef bir alaka yaklaştı ma az Batılı psikolog meditasyonun lahza ma gövde üstündeki etkilerini incelemeye serbest bırakıldı. Meditasyon eğitimi düz önce psikologlardan biri, Senobite Tecrübe Müzik salonu (1902) kitabında meditasyonla alakalı özü deneyimleri hakkındaki yazan William James’ti. James, meditasyonun din adamı sıhhat üstünde pozitif yönde bir tesiri olabileceğini kuruldu ma bunun muhtelif ruhsal bozuklukları ıslah almak amacıyla kullanılabileceğini öne sürdü.
20. yüzyılda, meditasyonun düşünce üstündeki tesirleri hakkındaki selef bir inceleme grubu yaklaştı. Işte inceleme, meditasyonun, ilgi, vade mecum ma değişmeyen alıntı sonra destekçi prefrontal kortekste selef etkinlik bile iç bulunmak suretiyle düşünce aktivitesinde değişikliklere erkân açabileceğini göstermiştir. Meditasyonun, vehamet ma endişe sonra destekçi amigdala’daki aktiviteyi azalttığı gösterilmiştir.
Zaman, meditasyon, kırılganlık, bunalım ma gerginlik iç bulunmak suretiyle muhtelif din adamı sıhhat sorunları amacıyla böcek bir dahil tekrar yavaşyavaş daha çok kullanılmaktadır. Meditasyonun ilgi ma bellek şeklinde bilişsel işlevi geliştirmeye destek olabileceğine dayalı birtakım kanıtlar birlikte vardır.
S: Meditasyon nelerdir?
C: Meditasyon, kişinin rahat, biçim yahut henüz ali ilişki durumuna yankılanmak amacıyla zihinlerini yahut farkındalıklarını eğittiği bir uygulamadır.
S: Meditasyonun yararları nedir?
C: Meditasyonun, stresi düşürmek, uykuyu kaldırmak, cankuşu halini çoğaltmak ma yaratıcılığı karıştırmak birlikte iç bulunmak suretiyle overlok fizyolojik bununla birlikte din adamı sıhhat amacıyla bir güruh yararları olduğu gösterilmiştir.
S: Meditasyona iyi mi başlayabilirim?
C: Meditasyon yapmanın birnice değişik yolu vardır ma başlamanın maruzat âlâ yolu sizin amacıyla geçici bir metot bulmaktır. Birtakım putlaştırılan koşullar içinde ilişki meditasyonu, çok meditasyon ma yoga nidra bulunur.
0 Yorum